| 糯米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糯米粑粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于循环训练88分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（不定量）、白糖（不定）、面粉（少量）
1/5. 放水把糯米粉柔成面团，做成饼状。
2/5. 倒油入锅，七成热时把糯米饼放入锅内油炸，（建议油量多为好）。
3/5. 待糯米饼两面炸至金黄即可。
4/5. 捞出糯米饼把油笠干既可，（到了这一步糯米饼已经可以食用了），当然喜欢吃甜食的朋友还需要以下步骤...
5/5. 锅入水，把糯米饼和白糖一起蒸煮，煮至白糖水成糊状既可（糯米饼冷热都可食用，不喜欢甜食的朋友，可以放少量食盐，做法相同......
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、健脾养胃等功效；可与百合、枣、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米粑粑热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克