| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 82克 | 茶叶蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于操作47分钟消耗的热量...180 | |||||
茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、红茶（两小撮）、酱油（适量）、大料（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、花椒（适量）
1/4. 把材料都放入锅中，大火煮十分钟。
2/4. 关小火，逐渐拿小勺子把鸡蛋壳敲碎，再煮十分钟。
3/4. 关火，放一晚上。
4/4. 可以开动喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与香椿、辣椒、百合搭配；与消炎片、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、消炎杀菌、利尿等功效；
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营养信息
- 茶叶蛋热量141 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质39.26 克
- 碳水化合物59.92 克
- 钠155.6 毫克
- 钙434 毫克
- 铁29.85 毫克
- 钾2072 毫克