| 木瓜桂圆水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 381克 | 木瓜桂圆水饺热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于桑拿104分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜桂圆水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手工水饺（8个）、干桂圆（8个）、木瓜（1/4）
1/1. 水煮后饺子，木瓜，干桂圆放入水中一起煮。水饺浮水两分钟后既熟
食材功效信息
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有安眠、御寒、补心脾等功效；可与枸杞子、大米、莲子搭配；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与章鱼、牛奶、莲子搭配；与北极虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜桂圆水饺热量415 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质5.07 克
- 碳水化合物84.32 克
- 钠15.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾311 毫克