土司披萨的热量和减肥功效

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土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土司	克	1107千卡	407千卡	11.9克	6.6克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
总量	1115克	土司披萨热量/卡路里2656千卡
热量2656千卡，相当于乐队演奏664分钟消耗的热量...240

土司披萨的做法共1个步骤

土司（一片）、洋葱（适量）、青椒（适量）、玉米（适量）、香肠（适量）、培根（适量）、番茄（适量）、芝士（若干）、番茄酱（适量）、胡椒粉（适量）

1/1. 土司进微波炉先用烧烤模式3分钟，这样土司比较脆，口感好。然后在土司上涂上一层薄薄的番茄酱，少许胡椒粉，然后撒上少量芝士。然后将洋葱青椒等主料全部码放在土司上。最后撒上芝士和少量胡椒。进微波炉中火3-5分钟。基本芝士全化了，发出滋滋的声音，就可以出炉了。

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与猪肉、玉米、苹果搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与鲳鱼、糙米、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、软化血管、益肺宁心等功效；可与草莓、花菜、橙子搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；