| 青瓜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 青瓜丝汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于化妆16分钟消耗的热量...120 | |||||
青瓜丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、盐 鸡精（适量）、五香粉（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）、玉米淀粉（适量）
1/1. 黄瓜切丝备用，葱花切好备用。将锅中导入适量油热后葱花爆锅，出香味后放入适量水，一个人口味加入调味料，水开后将切好的黄瓜丝放入锅中，淀粉兑水搅匀导入锅中快速搅匀，加鸡精出锅放点葱花点缀下。即可使用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、清热利水等功效；可与醋、苹果、木耳菜搭配；与葵花籽、青椒、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜丝汤热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克