| 脆脆鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 406克 | 脆脆鱼片热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于干砌墙159分钟消耗的热量...180 | |||||
脆脆鱼片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼片（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）
1/5. 鱼肉洗净，切片，并先用盐腌制一下
2/5. 打一个鸡蛋
3/5. 将鱼肉沾上鸡蛋液
4/5. 油开后，放入鱼片炸制
5/5. 炸制至金黄，就可以了
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、泽肤养发、通乳等功效；可与豆腐、香菇、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与基围虾、紫菜、干贝搭配；与地瓜、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆脆鱼片热量476 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠188 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾450 毫克