| 香辣孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于念书153分钟消耗的热量...88 | |||||
香辣孜然土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱白（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/8. 土豆去皮洗净，切块（南方没有小土豆，只能切了）
2/8. 锅里放水，土豆、适量盐，把土豆煮熟沥干水，待用
3/8. 姜粒、蒜粒、葱白、干辣椒、花椒、孜然粉、孜然粒适量准备好。
4/8. 锅里放少许油，把煮熟的土豆煎黄，你可以采用动锅的方式来煎、翻，要不然用铲会弄烂土豆滴
5/8. 煎成外表是黄色的就可以乘出待用
6/8. 锅里放油，把所有的备料倒入炒香，有没有，估计走道都香了。
7/8. 加入土豆，炒匀，加适量的盐、耗油炒匀即可。
8/8. 这就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克