| 美味芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 美味芹菜粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于混凝土工作75分钟消耗的热量...420 | |||||
美味芹菜粉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1支）、粉条（1把）、精肉（1两）、葱花（若干）、姜丝（少许）、生抽（适量）、蚝油（适量）、精盐（少许）、花椒（数粒）
1/11. 锅里加水烧开，放入粉条煮软捞出，沥去水分，滴几滴香油，搅拌均匀。
2/11. 芹菜摘取叶子，洗净烫软。
3/11. 捞起，放入加了凉水的盆里。
4/11. 芹菜切段，精肉切片，葱切成葱花，生姜切丝。
5/11. 油热撒几粒花椒粒炸香，放入肉片稍微煸炒。
6/11. 加入葱姜丝，炒出香味。
7/11. 倒入适量生抽和耗油搅拌均匀。
8/11. 倒入芹菜段略微翻炒。
9/11. 再倒入准备好的粉条。
10/11. 撒入少许精盐，迅速翻炒。
11/11. 秤盘即可使用。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、清热解毒等功效；可与明虾、香芋、山楂搭配；与螃蟹、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、提高免疫力、益气力等功效；
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营养信息
- 美味芹菜粉热量525 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克