| 金沙玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 金沙玉米粒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于抄写82分钟消耗的热量...138 | |||||
金沙玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、咸鸭蛋黄（两个）、料酒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 将咸鸭蛋黄取出备用。
3/6. 锅内油烧热，倒入咸鸭蛋黄，加少许料酒捣碎，爆香。
4/6. 加入玉米粒，调入少许盐。
5/6. 调入鸡精炒匀。
6/6. 装盘。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、预防高血压、延缓衰老等功效；可与豌豆、松子、烤肉搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙玉米粒热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克