| 麦香牛仔粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 麦仁 | 克 | 224千卡 | 561千卡 | 22克 | 45克 |
| 高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
| 总量 | 427克 | 麦香牛仔粒热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于读书628分钟消耗的热量...78 | |||||
麦香牛仔粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、麦仁（适量）、高粱米（适量）、糯米锅巴（适量）、蚝油（适量）、美极（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 牛肉切丁，加食粉，嫩肉粉，鸡蛋，淀粉，浆制。
2/3. 杂粮加水蒸熟，糯米雪饼炸之金黄裹园备用
3/3. 姜沫呛锅加耗油美极放入原料翻炒，装入雪饼内即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补中益气、补血等功效；可与香菇、草菇、水芹菜搭配；与鲇鱼、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
麦仁的热量561千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、益肾、祛斑等功效；可与红枣、玉米、山药搭配；与小米面、枇杷、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
高粱米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和胃、止霍乱、凉血解毒等功效；与生蚝、蚝豉、蚝干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦香牛仔粒热量816 千卡
- 脂肪50.1 克
- 蛋白质59.87 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠54.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾603 毫克