| 黄金小馒头与巧克力的邂逅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金小馒头与巧克力的邂逅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于漂流20分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金小馒头与巧克力的邂逅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小馒头（12个）、鸡蛋（1个）、红薯淀粉（一小勺）、巧克力炼乳（适量挤点）、油（适量）（不沾锅就行）
1/3. 大碗里鸡蛋和红薯淀粉打匀。馒头沾满蛋液入锅煎
2/3. 煎至金黄色后准备好巧克力炼乳
3/3. 完成，老妈说还不错，她把巧克力炼乳华丽丽的抛弃鸟……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与辣椒、紫菜、海虾搭配；与茶叶、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金小馒头与巧克力的邂逅热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克