| 香煎培根鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 332克 | 香煎培根鸡腿菇热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于背包旅行175分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎培根鸡腿菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（3个）、培根（150克）、红萝卜（半个）、青椒（1个）、红椒（1个）
1/5. 准备好所有材料。
2/5. 鸡腿菇切片，培根切成几段，红萝卜切片，青椒、红椒去籽切片。
3/5. 热油锅，下鸡腿菇和红萝卜煎至两面微黄，下青、红椒加少许盐翻炒。
4/5. 下培根煎至微黄，撒点黑胡椒粉，将各种材料翻炒均匀，下少许鸡精。起锅装盘。
5/5. 成品图。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、提高免疫力、安神除烦等功效；可与鱿鱼、猪肉、竹荪搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 香煎培根鸡腿菇热量1226 千卡
- 脂肪39.27 克
- 蛋白质65.32 克
- 碳水化合物52.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克