| 火龙果拌酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果拌酸奶热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于开货车16分钟消耗的热量...390 | |||||
火龙果拌酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、老酸奶（250克）
1/3. 先把250克的老酸奶倒入碗中。
2/3. 再把1个火龙果剥皮切成方块状，放入碗中。
3/3. 最后把老酸奶和火龙果拌匀，就能吃了。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治便秘、预防大肠癌等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果拌酸奶热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克