| 玉竹西洋蔘茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 95克 | 玉竹西洋蔘茶热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于缝衣服203分钟消耗的热量...90 | |||||
玉竹西洋蔘茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉竹（20克）、西洋蔘（3片）、蜂蜜（15cc）
1/2. 玉竹与西洋蔘用沸水600cc冲泡30分钟；
2/2. 滤渣降温后，再加入蜂蜜拌匀即可。
食材功效信息
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、除烦、止渴等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与茭白、莴笋、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉竹西洋蔘茶热量305 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物128.1 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克