| 自创玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 184克 | 自创玉米汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于做题229分钟消耗的热量...108 | |||||
自创玉米汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（3条）、炼乳（2匙更）
1/1. 先把玉米煲熟，然后连煲玉米的水一起倒入豆浆机搅，过一下就放炼，最后一步隔渣之后完成了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、防治冠心病等功效；可与鸡蛋、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 自创玉米汁热量413 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠106.1 毫克
- 钙269 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾595 毫克