| 糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 糯米糍粑热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡，相当于仰卧起坐259分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米糍粑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/1. 糯米泡一晚，下锅蒸，快熟时均匀撒上白糖，再盖盖蒸一会儿，起锅，锤糯米，锤到粘合度差不多了压饼状，下油锅炸，吓到金黄，沥油起锅，外酥里嫩啊。~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、补脑益智等功效；可与枣、兔肉、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、降血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、调味等功效；
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营养信息
- 糯米糍粑热量2075 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物180.9 克
- 钠7.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾81 毫克