| 桃胶枸杞炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 桃胶枸杞炖雪梨热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于水中有氧健身操234分钟消耗的热量...240 | |||||
桃胶枸杞炖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、雪梨（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/1. 桃胶泡发2小时，雪梨小块。放入炖锅水末过雪梨桃胶再多3分之1。大火煮沸以后关小火炖半小时，再加入泡好的枸杞和冰糖，最后再熬10分钟就好。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、清热等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清热、润燥等功效；可与百合、核桃、银耳搭配；与螃蟹、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、生津止渴等功效；可与草莓、银耳、梨搭配；
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营养信息
- 桃胶枸杞炖雪梨热量936 千卡
- 脂肪1.85 克
- 蛋白质22.22 克
- 碳水化合物219.3 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克