| 腊肉炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 383克 | 腊肉炒绿豆芽热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于雪鞋行走144分钟消耗的热量...480 | |||||
腊肉炒绿豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（1块钱）、腊肉（一小份）、葱（切跟豆芽长短一样）、大蒜（适量）、红辣椒（切丝）
1/1. 一切准备好，洗锅热锅下油适量下腊肉炒香炸脆一点拿出来腊肉继续下辣椒蒜米爆香放豆芽菜三分钟后依次调味下葱段大功告成
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、利湿热、解诸毒等功效；可与冬瓜、黄瓜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉炒绿豆芽热量1156 千卡
- 脂肪68.72 克
- 蛋白质19.34 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克