| 黄瓜豆瓣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 273克 | 黄瓜豆瓣热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于排舞38分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜豆瓣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、豆瓣（适量）、葱（适量）
1/1. 黄瓜洗净去皮去籽 先把黄瓜入油锅煸炒 加盐加水 盖上锅盖煮三五分钟 加入豆瓣 继续加盖煮到收汁 加入少量鸡精 出锅
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、防酒精中毒等功效；可与豆腐、黑木耳、墨鱼搭配；与火龙果、柑橘、杨梅相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、止血降压、补中益气等功效；
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营养信息
- 黄瓜豆瓣热量172 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物20 克
- 钠6016.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.9 毫克
- 钾874 毫克