| 青椒炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 青椒炒西瓜皮热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于手风琴56分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒炒西瓜皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、青椒（适量）
1/1. 西瓜皮去皮和红瓤，用盐腌制片刻。
青椒切丝，锅内放入适量的油，先煸炒青椒
再放入西瓜皮一起煸炒片刻，放入盐 味精 鸡精等调料即可
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与绿茶、薄荷、鳝鱼搭配；与香蕉、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃消食、镇痛等功效；可与糙米、鳝鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒西瓜皮热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠83.6 毫克
- 钙17.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾229 毫克