| 钳败天下热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 钳败天下热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于酒保200分钟消耗的热量...138 | |||||
钳败天下的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）、姜片（适量）、生抽（适量）、醋（适量）
1/5. 把大闸蟹仔细用板刷洗干净~为了自己的健康。
2/5. 在锅里放一些水，放好姜片，油，料酒！
3/5. 把蒸屉放到水上，然后把可爱的大闸蟹放上去，开大火先蒸5分钟，然后开中火蒸10分钟。然后就可以装盘喽。
4/5. 沾碟的话，用姜切末，加生抽和醋就可以了。
5/5. 一道美味的钳败天下就做好了，很简单，很普通。但是也能体现出主题了。哈哈哈哈
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防高血压、养筋活血等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与柚子、甜瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 钳败天下热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克