| 碎椒抄肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 碎椒抄肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于网球137分钟消耗的热量...420 | |||||
碎椒抄肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（适量）、猪瘦肉（适量）、蒜泥（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）
1/4. 现在这个季节好多这种小辣椒，喜欢辣口味的人，选这种辣椒就不错哦
2/4. 首先把辣椒切的细细的，像我这图片一样，再把肉切成丁，蒜弄成蒜泥备用
3/4. 锅里放入适量油烧热后倒入肉丁煸抄，再放入蒜泥，倒入适量生抽和酱油，快速煸抄。
4/4. 到入碎椒后放入盐胡椒粉，盐，味精煸抄几下可以出锅了。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补肾气等功效；可与牡蛎、菜花、大白菜搭配；与牛里脊、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 碎椒抄肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克