| 中式烤法包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 102克 | 中式烤法包热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于写字39分钟消耗的热量...108 | |||||
中式烤法包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
法包（1条）、蒜蓉（适量）、香菜（适量）
1/2. 这次我是厚切的,因为家人喜欢能咀嚼一下的。蒜头、香菜切碎铺在法包上。220度预热烤箱,转190度烤30分钟即可。
2/2. 烤好了,准备好啤酒开动喽^_^
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、防癌症、护肝等功效；可与猪肉、火腿、武昌鱼搭配；与芒果、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、和胃调中、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与猪肝、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式烤法包热量71 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物10.61 克
- 钠279.6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾486 毫克