| 培根香肠炒饭-超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 479克 | 培根香肠炒饭-超简单热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于思考1444分钟消耗的热量...60 | |||||
培根香肠炒饭-超简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、培根（适量）、香肠（适量）、酱油（适量）、小葱（适量）
1/4. 培根和香肠切片，先放入培根小火煎，培根本身会出油所以不用放油。
2/4. 煎出油后放入切片的香肠，翻炒两三分钟。
3/4. 米饭加入酱油拌匀，放入与培根香肠翻炒均匀。
4/4. 最后加入葱花，完成了。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止泻、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根香肠炒饭-超简单热量1444 千卡
- 脂肪78.27 克
- 蛋白质65.72 克
- 碳水化合物38.25 克
- 钠4444.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾981 毫克