| 凉拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于编织12分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌西红柿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、白糖（适量）
1/2. 西红柿切瓣。ps.也有切片的，但觉得糖不好撒匀。
2/2. 撒白糖。ps.铺一层撒一层，入味。盖保鲜膜，放冰箱冷藏，味佳。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促进消化、美容等功效；可与西兰花、圆白菜、鲫鱼搭配；与桂鱼 、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克