| 香蕉蜂蜜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 367克 | 香蕉蜂蜜吐司热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于吉特巴舞142分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉蜂蜜吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香蕉（适量）、蜂蜜（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 鸡蛋打散，将蛋液均匀涂抹于吐司两面。
2/4. 仅在吐司的一面涂抹适量蜂蜜。
3/4. 在涂了蜂蜜的这一面放上香蕉片，再在香蕉片上涂抹适量蜂蜜。
4/4. 入烤箱。楼主的烤箱比较低级，不能设定温度，是用了上下火，烤制7分钟后取出。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、疏通血脉、止烦渴等功效；可与李子、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蜂蜜吐司热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克