| 风味土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 风味土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于民族舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
风味土豆条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、红烧肉（适量）、辣椒末、盐、十三香（适量）、糖、东古酱，海鲜酱油（适量）、孜盐粒、葱花（适量）
1/2. 土豆刮皮，切成条备用
2/2. 准备好调料开始炒了，葱切段，锅放油，油热放入红烧肉、炒一会放入葱花、十三香、海鲜酱油、糖、东古酱，煸炒一会，放入土豆，炒到边色放入辣椒末，再炒一会，放少量盐、基本熟了放入孜盐粒，再放入葱花（再次放入葱叶的目的，搭配好看、吃起来还很爽口）、酱香带一些孜盐的味道简直喜欢及了！这就可以出锅了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、健脾等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克