| 杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 杏酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于做头发96分钟消耗的热量...150 | |||||
杏酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏儿（根据大小不同适量）、蜂蜜（根据个人喜好适量）
1/6. 准备好洗干净的杏儿（可以用盐水清洗）
2/6. 把杏儿切成小块儿，放入锅中，小火煮
3/6. 用勺不停搅拌
4/6. 煮到粘稠后，晾凉放入适量蜂蜜
5/6. 把自己喜欢的玻璃容器加热消毒，把杏酱灌进去，OK啦！
6/6. 把杏酱浇到土豆泥上，很美味哦
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、梨、牛奶搭配；与李子、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏酱热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克