| 鲜香菇木耳炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 417克 | 鲜香菇木耳炒猪肉热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于种花243分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜香菇木耳炒猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（3）、鲜木耳（5）、猪肉（8）
1/1. 1，把肉冼净切片腌好。2，起油锅把洗净的木耳和香菇炒至5分熟，3，加入腌制好的猪肉炒至全部熟透。4，加入少少生粉水，煮两三分钟装盘
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、滋肝阴等功效；可与黑木耳、南瓜、莴笋搭配；与牛排、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香菇木耳炒猪肉热量1095 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克