| 微波炉奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 162克 | 微波炉奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于焊接30分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、普洱茶（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 取适量普洱于杯中。
2/3. 倒入适量牛奶，放入微波炉加热。每隔30s取出搅拌，3、4次即可（不取出搅拌很容易导致牛奶的溢出）。再酌情加入适量蜂蜜，入微波炉加热15s。
3/3. 筛去普洱茶，再倒入适量牛奶就可以啦~（原本是满满一杯的，老爸趁我不注意一口喝了大半。。只剩这点了。。不好意思。。。。）
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与杨梅、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 微波炉奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠41.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾115 毫克