| 哈密瓜奇异果串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 634克 | 哈密瓜奇异果串热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于水球29分钟消耗的热量...600 | |||||
哈密瓜奇异果串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（两个）、哈密瓜（一个）、可爱牙签（5根）
1/3. 切好奇异果
2/3. 切好哈密瓜
3/3. 最后穿起来，ok
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、抑肿瘤等功效；可与杏、橙子、蜂蜜搭配；与河蚌、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、催吐、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜奇异果串热量288 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物22.39 克
- 钠26 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾411 毫克