| 下粥酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 下粥酸菜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于舞厅8分钟消耗的热量...270 | |||||
下粥酸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、姜（适量）、小米椒（适量）、食用油（适量）
1/5. 小米椒有红的颜色会更好一些，这是自己种的，就无所谓啦，姜切细，
2/5. 酸菜，洗一下泡一下，切了以后在泡一下，吃起来不那么咸就可以了
3/5. 下油，姜辣椒，炒一下，出香即可
4/5. 炒一会，加点油，尝一下，够不够咸，一般都不用放盐，
5/5. 下粥，酸辣好吃，下粥
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、治便秘、预防大肠癌等功效；可与鸭胸脯肉、仔鸭、土番鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下粥酸菜热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克