| 铁观音冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 23克 | 铁观音冰块热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于体能训练14分钟消耗的热量...300 | |||||
铁观音冰块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
铁观音（适量(偏少)）、水（一壶）、冰块容器（一个）
1/8. 准备好工具。。别忘记烧一壶水。
2/8. 泡一壶铁观音。根据自己口味，决定泡多久。。。
3/8. 每个空里放一粒铁观音。
4/8. 倒满铁观音水，像这样。。。
5/8. 放入冰箱冷冻！
6/8. 等待。。。。。。^.^
7/8. 冻好啦。。。
8/8. 还可以扔进茶里噢…凉~~~
食材功效信息
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有防治龋齿、抗衰老、去烦等功效；
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营养信息
- 铁观音冰块热量70 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙416 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1462 毫克