| 五花肉炒白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 343克 | 五花肉炒白菜丝热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于有氧操115分钟消耗的热量...280 | |||||
五花肉炒白菜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（2颗）、五花肉（100克）、辣椒（适量）、胡椒粉（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 娃娃菜去掉叶子将帮切成细丝，五花肉在冰箱里略冻，切丝。锅上火放少许食用油，待油温上来放入五花肉丝煸炒，放入辣椒2个，接着放入白菜丝大火翻炒，加入老抽，盐，胡椒粉姜沫少许葱花。翻炒约2分钟撒少许水，再炒几下即可出锅了。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、解渴利尿、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、山楂、茄子搭配；与香菜、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒白菜丝热量537 千卡
- 脂肪59.43 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠331 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾758 毫克