| 自制大饼夹鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 自制大饼夹鸡蛋热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于扎马步208分钟消耗的热量...240 | |||||
自制大饼夹鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2只）、各种咸菜（若干）、辣椒粉（若干）、咖喱粉（若干）、孜然粉（若干）、番茄酱（适量）
1/1. 面粉和水赶成圆形的皮，放到锅里烙成大饼，也可以在市面上买现成烙好的大饼。2.鸡蛋打散下锅摊成鸡蛋饼。3.把鸡蛋饼放到大饼上，加入各种咸菜，依个人口味放入各种调味粉，番茄酱。再卷起来就可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与玉米、桂圆、生菜搭配；与消炎片、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制大饼夹鸡蛋热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克