| 菲菲香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 463克 | 菲菲香锅热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于画画186分钟消耗的热量...270 | |||||
菲菲香锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（250克）、蔬菜（适量）、辣椒（一大碗）
1/5. 五花肉煮好切片 辣椒是之前吃香锅盛回来的可以备用
2/5. 油温热后把肉先下锅边炒
3/5. 再放鱼丸
4/5. 再把之前的辣椒进行边炒
5/5. 将这些食材一同进行翻炒大约十分钟 可逐步放点盐 然后香锅就做好啦 开吃吧 哈哈大笑 口水
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、滋补健胃、止嗽下气等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、降血糖、健胃消食等功效；可与茄子、圆白菜、明虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菲菲香锅热量838 千卡
- 脂肪13.73 克
- 蛋白质24.07 克
- 碳水化合物60.11 克
- 钠528 毫克
- 钙35 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾1176 毫克