| 尖椒鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡丝 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 364克 | 尖椒鸡丝热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于买东西126分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒鸡丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4-5个）、鸡丝（200克）、葱（少许）、大蒜（2瓣）、熟花生米（少许）
1/1. 把尖椒切成丝，鸡肉也切成同样的丝。锅上火放入食用油，待油温放入鸡丝，煸炒，8成熟放入尖椒丝，翻炒，加入蒜丝胡椒粉，盐少许，葱丝少许，老抽少许提色。翻炒，出锅前撒上花生米出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与羊肉、基围虾、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、活血通络、益五脏等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与糯米、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒鸡丝热量378 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠81.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾549 毫克