| 哈密瓜绿豆芽汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 绿豆芽 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 401克 | 哈密瓜绿豆芽汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于焊接41分钟消耗的热量...180 | |||||
哈密瓜绿豆芽汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（1个）、绿豆芽（100克）
1/2. 哈密瓜去皮去籽切小块，绿豆芽洗净；
2/2. 二者加冷开水150cc，以调理机拌匀即可。
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、护肤、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、消肿、利尿等功效；可与鸭肝、冬瓜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜绿豆芽汁热量124 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物11.97 克
- 钠23 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾528 毫克