| 肉饼蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 321克 | 肉饼蒸蛋热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于林业工作144分钟消耗的热量...480 | |||||
肉饼蒸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蛋（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/5. 猪肉剁成肉末
2/5. 两鸡蛋
3/5. 肉里加入盐 酱油 料酒 生粉 抓匀 铺入盘底 把鸡蛋放进去
4/5. 随意做个造型
5/5. 成品
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 肉饼蒸蛋热量1152 千卡
- 脂肪43.01 克
- 蛋白质25.69 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠337.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾300 毫克