香浓老卤拼盘的热量和减肥功效

1/10. 准备好要卤的菜（其实东西越多越好吃，不过里面一定要有肉才味道最佳），这次我准备了白豆干、鸡尖、猪舌头、牛肉。

2/10. 准备好老卤和自会卤一包（自会卤是在超市里面买的）。

3/10. 锅内放入清水烧开，把鸡尖、猪舌头放入飞水（只要是禽类和内赃类的东西都需要飞水）。

4/10. 把3内的东西捞出备用。

5/10. 锅洗干净后，放入老卤和半包自会卤（可以依个人口味定）烧开。

6/10. 再放入适量清水（如果有骨头汤就更好了）烧开。成卤汁。

7/10. 把所有的食材全部放入，大火卤汁烧开。

8/10. 小火再烧40-60分钟即可，中间最好再翻一次面。即可装盘。

9/10. 剩下的卤汁过滤干净，待冷却后再放入冰箱，可供下次使用。（这个用的次数越多越香浓）。