| 宝宝辅食-娃娃菜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 宝宝辅食-娃娃菜泥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食-娃娃菜泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、清水（适量）
1/5. 选棵娃娃菜，剥开，取菜心
2/5. 将娃娃菜用清水泡20分钟后，洗净，切成小段
3/5. 烧开水，放入切好的菜段，煮五分钟
4/5. 用搅拌机将煮好的菜跟少量菜汁打成泥
5/5. 宝贝很喜欢吃，现在八个月啦，我还给她做呢
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-娃娃菜泥热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克