| 酸甜腐乳虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 酸甜腐乳虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于仰卧起坐63分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜腐乳虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、腐乳（一块）、醋（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）
1/3. 虾买回来处理干净，沥干。
2/3. 锅中放油、葱姜，油热倒入虾翻炒。虾炒到有点干加入适量老抽、水、糖、醋，盖盖煮3分钟。
3/3. 开盖、水稍干加腐乳，翻炒两下出锅装盘。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与丝瓜、豆腐、辣椒搭配；与黄豆、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜腐乳虾热量505 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克