| 辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 167克 | 辣椒酱热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于上网236分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
朝天椒（适量）、盐（适量）
1/3. 把买好的辣椒洗一下，沥干水
2/3. 不要摘掉头洗，那样洗好辣椒里会有水
3/3. 把辣椒剁碎放盐装进密封的罐子
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、祛风湿等功效；可与卷心菜、花菜、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱热量354 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克