| 速食酸辣萝卜 自制酸辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 588克 | 速食酸辣萝卜 自制酸辣萝卜热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于扫地139分钟消耗的热量...180 | |||||
速食酸辣萝卜 自制酸辣萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、朝天椒（3个）、醋（半瓶）、盐（两勺）
1/3. 将洗净的白萝卜切成小长条，若是想马上吃那就切比较薄，比较小哦，这样比较容易入味。切好后放入碗里，进入第二步
2/3. 撒上盐，拌匀之后，可以尝一下是否咸咸的就好了，盐多一些哦。大概是这样泡1一个小时之后，用自来水稍微过滤一下，
3/3. 将过滤后的萝卜放入碗中，再将切好的辣椒撒入，酱醋倒上，刚好盖过萝卜的面就OK，一晚上之后就可以吃咯。。
酸酸的。辣辣的。。很是爽口，很是流口水啊。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、宽中、利便等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与金桔、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、胃肠胀气、防感冒等功效；可与花菜、苦瓜、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速食酸辣萝卜 自制酸辣萝卜热量417 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物55.4 克
- 钠28 毫克
- 钙33 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾1255 毫克