| 彩彩疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 612克 | 彩彩疙瘩汤热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于叮当舞208分钟消耗的热量...330 | |||||
彩彩疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（1小碗的）、鸡蛋（两颗）、番茄（两颗）、黄瓜（小根）、食用油（适量）、海米（适量）、盐（适量）、白糖（小茶勺就够了）
1/7. 面粉一点点加入蛋液搅拌成小小的疙瘩备着。
2/7. 番茄热水烫过去皮切小块儿，加一小茶勺白糖用勺子切碎。
3/7. 黄瓜切丁加盐腌制。
4/7. 炒锅加少许油把番茄熬成番茄酱（加香菇土豆什么要先放），加盐，或者你爱的其他调味料。
5/7. 把酱汁倒入汤锅加水。
6/7. 汤滚起来倒入小疙瘩，两三分钟后倒入剩下的蛋液。
7/7. 添上小黄瓜丁和海米，好不新鲜~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与海虾、辣椒、黄豆搭配；与桔子、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、清热生津等功效；可与豆腐、西葫芦、鸡蛋搭配；与桂鱼 、石榴、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩彩疙瘩汤热量1145 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克