卤味拼盘的热量和减肥功效

1/4. 把牛肉，猪耳朵，鸭肾，清理干净冷水下锅煮个5分钟，把肉捞出用水洗干净备用。

2/4. 把香料洗净，用一个沙布袋装好。把高压锅洗净装入2000cc左右的水，把香料包和所有配料一起倒入高压锅中，再把过了水的牛肉放入锅中，高压锅压30分钟，因为牛肉比较硬比较难煮软所以要先用高压锅煮软。（这步忘拍照了）

3/4. 鸡蛋要先煮熟把蛋壳剥掉，取一个沙锅把过了水的猪耳朵、鸭肾、豆干、鸡蛋一起放入沙锅中，再把高压锅中的牛肉和卤汁一起倒入沙锅中，盖上盖大火煮开，小火卤煮30分钟后关火，让卤好的食材在卤汁中泡个3个小时以上才会入味好吃哦，不急着吃的话最好是泡一晚上，那样会更加人味好吃。