| 酱烧鱼杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 酱烧鱼杂热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打扫63分钟消耗的热量...228 | |||||
酱烧鱼杂的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼杂（适量）、豆腐（适量）、粉条（适量）、西红柿（适量）、豆酱（适量）、酱油（适量）、葱蒜（适量）、辣椒（适量）
1/2. 鱼杂洗净，豆腐切块，
2/2. 葱蒜辣椒呛锅加豆酱酱油，烹香加水炖煮
食材功效信息
鱼杂具有养颜、美容、补充能量等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降低胆固醇、清洁肠胃等功效；可与香菇、鲈鱼、北极虾搭配；与蜂蜜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧鱼杂热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克