| 冰镇芝麻酱黄瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 冰镇芝麻酱黄瓜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于潜泳2分钟消耗的热量...900 | |||||
冰镇芝麻酱黄瓜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、芝麻酱（3勺）、盐（少量）、味精（少量）
1/3. 冰箱里的黄瓜拿出用小刷子刷干净，切成细丝。
2/3. 黄瓜丝装盘撒少许盐和味精拌匀
3/3. 淋上芝麻酱即可，可以多放点芝麻酱。小西红柿做配菜，切开撒白糖。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、降血糖等功效；可与苹果、墨鱼、木耳菜搭配；与白萝卜、油菜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇芝麻酱黄瓜丝热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克