| 酥香土豆餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酥香土豆餅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗车75分钟消耗的热量...180 | |||||
酥香土豆餅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（三到五个）、雞蛋（2个）、白鬍椒（一小小勺）、雞粉（一小小勺）、食鹽（一小小勺）
1/5. 土豆不去皮洗淨，下鍋煮熟。也可切片蒸熟。
2/5. 撈出，剝皮，搗碎成泥。
3/5. 加食鹽，雞粉，白鬍椒適量，捏合成小餅樣，粘雞蛋液準備下鍋。
4/5. 下鍋煎至兩面金黃色，取出裝盤。嘎嘎，美味的土豆餅就拿下了！
5/5. 麻麻做的土豆餅真好吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、降糖降脂等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥香土豆餅热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克