| 辣炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 辣炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于露营20分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒圆白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半棵）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、生抽（少许）、盐（适量）
1/6. 圆白菜洗净
2/6. 切成丝备用
3/6. 葱切葱花，姜切丝，干辣椒切小段
4/6. 底锅热油，爆香葱姜干辣椒
5/6. 倒入圆白菜翻炒，淋入生抽
6/6. 加盐调味，淋点醋即可出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、祛结气等功效；可与虾仁、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克